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下雨天睡覺為什么特別香

發布時間:2015-06-27作者:鼓樓商場

 

       人們經常一到下雨天就喜歡倒頭睡覺,如果周圍有流水聲、鳥鳴聲伴你入眠,也會睡得香甜。這其中有什么科學道理呢?

       聲學上,這些 聲音有一個共同的術語名稱:白噪音。它是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍(0~20KHZ)內都是均勻的。相對的,其他不具有這一性質的噪音 被稱為有色噪聲。當然,絕對理想的白噪音是不存在的,但雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現實世界中最接近白噪音的聲音。

       我們的聽覺系統像是一個隨時待機的警報系統。如果我們睡覺時出現噪音,突然間的變化會吸引注意力,使人驚醒。而白噪音會制造一個遮蔽效應,使人忽略嘈雜的環境,相當于屏蔽了很多細小、你沒有意識到的聲音變化。

       有專家認為,白噪音可以輔助治療一些神經系統疾病。目前,國外專家已經把它用來解決兩種臨床問題。一是利用白噪音來停止嬰兒的哭 泣。新生兒剛剛離開媽媽的子宮,來到一個陌生的環境,陌生的聲音會令他們感到煩躁不安。而白噪音與他們熟悉的子宮里的聲音有著類似之處。還有一些經常受到 環境噪音污染的人群會利用白噪音來幫助恢復工作效率,比如一些大學生、白領,會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中力產生的不良影響。

      白噪音這么多好處,那么生活中哪些聲音屬于白噪音呢?下雨聲就是最棒的“類白噪音”,此外,森林蟲鳴、山間鳥鳴、流水聲也都是不錯的類白噪音。換句話 說,遠離都市的大自然就是類白噪音的最佳來源,如果想要放松身心、酣享睡眠,建議每周到大自然中走一走。當然,還可以下載一些蟲鳴鳥鳴、雨聲流水聲,在睡 覺時播放。

 

 

 

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