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早立秋涼颼颼?氣溫仍高需防中暑

發布時間:2015-08-12作者:鼓樓商場

 

2015年立秋時間是8月8日04:01:23,農歷2015年六月(?。┴ニ?。關于立秋,民間有“早立秋,冷颼颼;晚立秋,熱死?!钡恼f法。此說法有兩種解釋:一是立秋準確時刻在早上還是晚上,早上8點之前是早立秋,如果是晚上6點之后,就是晚立秋;二是立秋在(農歷)6月還是7月,“此于兩月之間分立秋之早晚”。而今年立秋是8日04:01:23,農歷六月廿四,不管是在立秋時刻還是農歷上,均屬早立秋。
      那么,今年是早立秋,是不是意味著天氣從此涼爽呢?其實不是。立秋后天氣還會炎熱,這是因為副熱帶高壓強勢,與民諺并無關聯。所以,還是需要做好準備預防中暑。
      立秋過后該注意的三個問題
      預防燥熱補充水分
      專家提醒,立秋過后,天氣漸涼,空氣中的水分慢慢減少,人們會感覺到口、鼻、眼睛、皮膚等部位的干燥感,這就是中醫上說的“秋燥”,很多與干燥有關的疾病比如鼻燥、唇干、咽痛等秋燥癥也會隨之出現,因此這個時節要注意補充水分

      飲食習慣更需慎重
     “春生夏長秋收冬藏”,人的生活習慣也應順其自然,秋季養生以“養收”為原則。入秋之后,夏季的炎熱慢慢退去,天氣漸漸涼爽,熱天那種食之無味的感覺也將遠去,人體消耗逐漸減少,食欲開始增加。因此可根據秋季的特點來科學地攝取營養、調整飲食,以補充夏季的消耗。
      早睡早起運動不可少
      早睡早起依然是養生的基礎。早睡,有利于順應陰精的收藏,可以養氣;早起,有利于順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。養成早睡早起的習慣,使身體得到必要的休息,保持精力充沛。除此之外,要養成良好的生活習慣,適當加強體育鍛煉,增強體質,提高人體對外界環境變化的適應能力,增強免疫力,減少感冒幾率。但要注意運動強度不要過大,一些較為舒緩的運動方式,比如登山、慢跑等適合大多數人。

 

 

 

 

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