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幾種水果搞定初夏健康 健康養生吃起來

發布時間:2017-05-09作者:鼓商集團

宜:梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。

忌:梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人不宜食用。

香蕉

宜:性甘寒,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

忌:香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火更旺。

蘋果

宜:性平,味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對防治高血壓有益。

忌:脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

獼猴桃

宜:具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。

忌:脾胃虛寒者不宜多吃。

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