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  • 01

    立秋時節可多多鍛煉 養成“耐寒”體質

      今天就是立秋了,正式進入秋季的第一個節氣。不同于夏季運動的方式,立秋之后的運動方式也應該有所改變。雖然氣溫仍然保持在30°C以上,但是可以選擇一些耐寒的運動,提高御寒能力,為冬 詳細>>

  • 02

    夏季外出需謹防多種皮膚傷害

      夏季的人們喜歡外出游玩,但是由于夏季蚊蟲的問題,加上穿的衣服少,皮膚裸露在外面的部分很多,所以需要特別注意皮膚傷害等問題。 夏季外出要做好防曬   &nbs 詳細>>

  • 03

    高溫天最應該補的4大營養

       天氣越來越熱,很多人開始出現食欲不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等癥狀,其實,這些不適不僅僅是天氣原因導致的,也有可能跟身體缺乏某些營養素有關。本期,我幫大家總結一下高 詳細>>

  • 04

    周一困?幾招讓你快速提神進入工作狀態

       經過周末的“休息”后,周一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。下面,39保健編輯交集幾招快速提神進入工作狀態。 1.拳頭按壓 拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中 詳細>>

  • 05

    夏季這樣喝水百病不生

    ? 喝水是每個人每天都會重復多遍的活動,喝水的好處也是我們多次強調的。合理的喝水方式不僅僅可以給身體補充足夠的水分,還能起到幫身體排毒的作用。本君今天不想強調喝水的重要性,也不想強 詳細>>

  • 06

    大暑天該如何睡好“子午覺”

    ? 再過兩天就正式進入大暑了。在酷暑中,最重要的養生功課就是睡“子午覺”?!白游缬X”是指在子時和午時入睡。子時是從23時到次日凌晨1時,是一天中陰氣最重的時候,子時之前入睡有利于養 詳細>>

  • 07

    酷熱大暑穿衣并非越少越涼快

    ?? 酷暑熱天氣,街上的人越穿越少。特別是女生,今天露個腿,明天露個腰,后天也會露個背。但是其實在大熱天,并非穿得少就是最涼快的,關鍵還要穿得對。 ? & 詳細>>

  • 08

    健康養生在“三伏” 這五件事千萬別做

       夏天熱在“三伏”,健康養生也在“三伏”。如果能借此排毒可謂是最佳時機。除了適度流汗,借助刮痧、拔罐等傳統方法來排解三伏天暑濕之毒,在飲食調養上,還可注意清暑祛火、多 詳細>>

  • 09

    寵物也會感染螨蟲 這些螨蟲危害你造嗎?

      與螨共舞       螨蟲,學名Demodex,又被稱為毛囊螨或毛囊蟲,“螨蟲”是它的俗稱,是小型寄生螨類的一屬,多 詳細>>

  • 10

    皮膚過敏成夏日隱形殺手 七種物品或傷害皮膚

       夏日炎炎,姑娘們都不想被束縛,拖鞋、牛仔短褲都穿起來了。不過,你可知道,在享受這樣清涼的時候,有可能危險就潛伏在你的身邊。下面就來看看傷害皮膚的物品有哪些? 詳細>>

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