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    眼睛也要防曬 這些防曬誤區你中招了嗎?

    紫外線屬于物理光學的一種,除了自然界的紫外線外還有人工的紫外線。自然界的紫外線光源是太陽,人工紫外線的光源有多種氣體的電弧,如高壓汞弧、低壓汞弧等等。 紫外線根據波長可以分為:短波紫外線(UVC) 詳細>>

  • 02

    站立更專注 站著辦公好處多

    近日,美國德州農工大學健康科學中心研究發現,站立上課的學生比坐著上課的學生更專注。初步結果顯示,學生們站立上課對課程的投入度提升了12%,相當于比坐著聽課的學生每個小時多聽了7分鐘的課程。 該項結 詳細>>

  • 03

    盤點4種飲用水 總有一款適合你

    如今,市面上的蘇打水品牌繁多,令人眼花繚亂。如何選擇一款適合自己的水,已然成為眾人頭疼的問題。今天,《TheSmallChangeDiet》一書的作者克里·甘斯(KeriGans)為你支幾招。 詳細>>

  • 04

    趕走鼠標手?這樣放大招

    電腦的普及帶來的不僅是高效便捷的生活以及工作方式,同時也為我們帶了一些健康隱患,例如近年的“鼠標手”等等。 “鼠標手”實際上就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到 詳細>>

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    小滿時節健康全攻略 冬病夏治迅速告別寒疾

    1.晚睡早起再加午睡 由于夏天晝長夜短,人們逐漸養成早起晚睡的習慣,午飯后進行午睡是一個良好的補眠方法。特別是夏季中午1點到3點時氣溫最高,人容易出汗且食欲不振,而午飯后胃腸的血液供應量增加,供應 詳細>>

  • 06

    如何遠離“五月病”?

    五月之后,你有沒有感到各種懶洋洋上身了呢?在日本,這種現象稱為“五月病”,那么,我們對此是否有什么好的對策呢?日本Peachy網站5月12日刊文提供了一些應對“五月病”的良策。 首先,讓我們詳細了 詳細>>

  • 07

    養生警惕:鬧鐘叫醒成健康殺手

    我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時,心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化:呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次,心跳每分鐘加快10次,腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了 詳細>>

  • 08

    夏季晴雨交替頻繁、氣溫不穩定,易染感冒

    夏季晴雨交替頻繁、氣溫不穩定,易染感冒,要注意保暖和增強體質哦! 應該注意: 1、關注天氣變化,及時添加衣服。 2、參加適當的體育鍛煉,增強體質。 3、飲食適宜,多吃青菜、 詳細>>

  • 09

    冰箱使用時禁忌:出鍋熱的食物絕對不能放入冰箱內

    ?冰箱使用時禁忌: 1、出鍋熱的食物絕對不能放入冰箱內,一些食物一定要等涼了之后再放入冰箱。 2、存放冰箱里的食物不宜太過滿、緊,要留一定的空隙,這樣有利于冷空氣對流,減輕機 詳細>>

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    一白遮百丑,比防曬霜還神奇的食物

    俗話說“一白遮百丑”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細膩美白,可是很多人卻出現皮膚暗黃或者發黑的情況,在陽光照曬下會被曬黑,但是生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑的情況。什么原因導致又如何調理呢 詳細>>

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