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  • 01

    讓女性年輕10歲的15種食物

    1、牛奶     喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒,富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率,也能舒緩經前癥候群。除了鈣質,牛奶中還含有 詳細>>

  • 02

    秋、冬季如何保養皮膚

            秋天    秋季,風大塵多,空氣十分干燥。此時,人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺,這是由于皮 詳細>>

  • 03

    你會科學選擇飲料嗎

        市場上常見的飲料產品很多,許多飲品號稱是具有保健功能的功能飲料,但健康專家認為,以純天然植物為原料的茶飲料、果飲料的保健功能較好,但這些也并非適合所有的人群。就成分分析而言,常見的幾類飲料的健 詳細>>

  • 04

    夏天多吃涼性蔬菜

        多吃瓜類蔬菜:夏季正是瓜類蔬菜上市旺季,它們的共同特點是含水量都在90%以上。在瓜類蔬菜中,冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫 詳細>>

  • 05

    清涼的夏 清淡地吃

        夏季氣溫高,導致人體胃腸道消化液濃度降低,活力變差,因而消化功能削弱,不能耐受肥厚滋膩之品;相當數量的人群,尤其是中老年人,往往有不同程度的血脂、血壓或血糖升高,清淡飲食無異于“一劑良藥”,有 詳細>>

  • 06

    養心茶陪您輕松度盛夏

        節氣“立夏”過后,夏日炎炎,熱浪滾滾。在五行的歸類中,夏季歸屬在火,而人體五臟中的“心”在五行的屬性中亦歸于火。因此,古代醫家提出“夏屬火,其氣熱”的說法;心屬火,主血脈。中醫認為夏季萬物生長 詳細>>

  • 07

    夏季如何提高睡眠質量

        人體中生命細胞的壽命有長有短,長如大腦細胞,幾乎與人命齊壽;短如白細胞,壽命只有8個小時;其他各種生命細胞也大多壽命不長,例如胃黏膜上皮細胞的壽命只有24小時。因此幾乎每時每刻都有大批舊的生命 詳細>>

  • 08

    夏日快速美白敷臉法

        炎炎夏日,又到了肌膚變黑的季節了,有些人就算做了完善的防曬措施,卻還是免不了會變黑,這時就試試夏日快美白敷臉法的威力吧!以下的材料都屬于天然的植物或中藥材,對臉部肌膚較為溫和不刺激,容易變黑的 詳細>>

  • 09

    盛夏喝涼開水最佳

        夏季天氣炎熱,人體容易出汗,急需補充水分。時下市場上的飲料種類很多,如可樂、純凈水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但經人體醫學研究發現,盛夏解渴以新鮮涼開水最佳。水經過沸騰后,自然冷卻至20攝氏度左右 詳細>>

  • 10

    冬季防治凍瘡三法

    又到了寒冷季節,很多人尤其是北方的朋友手足甚至連耳朵也生起了凍瘡,奇庠難忍。嚴重者凍瘡破潰后并發感染、流液流膿,苦不堪言。因此為廣大朋友介紹防治凍瘡三法。    一法:習慣性凍瘡患者應從夏季開始,逐步 詳細>>

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